１位 インスパイリング・エクササイズ
Micaco
1日わずか10分。体を支える骨格そのものを矯正し、深部筋を刺激することでやせやすい体づくりを可能にするまったく新しいビューティ・メソッド「インスパイリング・エクササイズ」を紹介。
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２位 ベリーダンスで愛されるカラダになる1日5分・自宅で楽しくダイエット
青木 香葉
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３位 田中宥久子の体整形マッサージ
田中 宥久子
毎日たった5分マッサージするだけでボディラインが美しくなる。体脂肪がおもしろいように変化していく。
美容業界に衝撃を与えた独自の美容理論「田中メソッド」を体に応用した「体整形」について、イラストとともに紹介する。
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